supervoeding -
suppletie met natuurlijke superfoods
Groene smoothies met superfoods
Groene smoothies worden steeds populairder
omdat ze een perfecte bron van energie en voedingsstoffen zijn. Als je wel eens op onze
bijeenkomsten komt dan weet je wel hoe Mike Donkers vol vuur over zijn eigen groene
smoothies kan praten. Je kunt een smoothie gebruiken als ontbijt maar ik heb gemerkt dat
ze mij beter bevallen in de namiddag. Vaak zo rond 15.00 wanneer ik moe ben van pc werk en
wil vermijden dat ik naar foute voeding of koffie ga grijpen.
Misschien een idee of je baas te vragen of
je op het werk smoothies mag maken. Je werkgever speelt dan een actieve rol bij het
produktief houden van zijn personeel en draagt zijn steentje bij aan de gezondheid van
zijn team. Smoothies zijn perfect om meer rauwkost en kruiden binnen te krijgen.
Biologische produkten hebben de voorkeur omdat deze veel salvestrolen bevatten.
Pesticiden, zeker in gemengde vorm zijn neurotoxisch en ondermijnen juist de weerstand.
Zie ook link onderaan de pagina.
Voor mij zijn groene smoothies vloeibaar
zonlicht, het zonlicht wordt namelijk door de plant omgezet in chlorofyl, dit is de grote
schoonmaker van je lichaam en zit bomvol essentiële voedingsstoffen. Dus zeker in de
winter een echte aanrader !
Deze smoothie bevat ongeveer 200 caloriën
en zit bomvol aminozuren, enzymen, chlorofyl, mineralen, sporenelementen en vitamines.
Deze smoothie is voldoende voor ongeveer 2 mokken
Uiteraard kun je dit recept verder
uitbreiden met andere groene produkten zoals boerenkool, andijvie, spinazie etc etc.
Gewoon kijken wat je in huis hebt en welke smaakcombinatie je het beste bevalt.
Ron
Video
It's
green...and yes it tastes great !
Learn how to make a green smoothie from
simple ingredients that actually tastes amazing. It even ends up looking a little black
because of one of the ingredients but this makes even more nutritious and delicious.
Green Smoothie
Victoria Boutenko, author of Green
for life, demonstrates how to make a delicious green smoothie.
The Green Smoothie -vs- Anti
Anxiety & Depression Medication
A quick Green Smoothie Blend with the theme
of how Green Smoothie nutrients can help you with your anxiety and depression without the
use of the chemical medications that so many people are using these days.
PS: speciaal voor Mike > weer goed
voorbeeld van iemand die bananen gebruikt :)
A Simple Green Smoothie and Your
Daily Water Intake
A great formula for how much water to drink
every day an a look at how much green smoothie you can drink too.
Karen Knowler's Green Smoothie
January Recipe - Green Smoothie
with Victoria Boutenko
Author of the book '"Green For
Life" - Victoria Boutenko is one of the innovators of the green smoothie. She joins
Adrienne this month to whip up a batch of the delicious and healthy drinks.
How to make a Green Smoothie
Robyn shows you how to make a green
smoothie
Ultimate Smoothie with David Wolfe
Part 1 of making the ultimate raw
smoothie with author and raw food pioneer David Wolfe!
